本讲从“认识生涯规划”入手，强调生涯规划在人生发展中的重要地位。从大学本科阶段入手，引导学生做好阶段规划和自我管理。通过目标设定和行动计划的示例，激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，理性规划自身未来的发展，并在努力学习的过程中自觉的提高就业能力和生涯管理能力。
练习一
请你登陆学校职业发展中心网站，进行个人职业能力测评。具体步骤参考如下：
（1）登陆学校职业发展中心网站（www.career.ecnu.edu.cn），网页左侧“快速通道”栏目中点击“职业测评”进入测评界面。
（2）用户名：学号，初始密码：111111。第一次登陆需完成注册，之后即可登陆进行测评。
（3）测评完成后可以查看报告信息，并可多次登录查看和打印。
（4） “测评报告”内容丰富，分析全面，深入浅出。如有个别同学需进一步咨询，请咨询职业发展中心相关教师。
关于开展个性化职业咨询的通知：
https://career.ecnu.edu.cn/commonpage/NewsDetail.aspx?id=QpIWGvAPIso=
练习二
请你根据自身的实际情况，运用目标设立的指导原则，制定你在职业生涯发展上的五年目标。
1.你的五年目标：
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2.要达到这一目标，你需要经过哪几个步骤？
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据此设立你在一个月内的短期目标和行动计划。
1.你在一个月内的短期目标：
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2.你在两周内的短期目标：
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到了你设定的短期目标实现的期限时，回答下列问题：
1.你是否实现了你自己的目标？
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2.为什么？（请应用目标设立的指导原则加以解释）
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3.你是否需要对自己的目标做什么调整？
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