11月18日，上海中医药大学副教授、龙华医院坐诊专家崔骥医生应邀来到光华书院202报告厅为孟宪承、大夏、光华书院联合部门工会的老师们带来冬季养生讲座——中医养生与“结节”体质调节。
活动伊始，崔医生针对全体老师们的工作环境和压力情况以中医养生学的概念导入，向老师们科普了养生的分类、中医学全身性调理的作用机理。针对年轻人久坐、缺乏运动以及工作压力大等问题，崔医生建议大家采取运动养生的方法调节，在日常生活中勤加锻炼；针对工作中的精神压力，建议大家学会自我情绪调节，保持良好的精神状态。
接着，崔医生围绕“结节”体质从中医学角度给出了专业的调补方法，向大家介绍了如何根据体质来确定发病倾向并且告诫大家如果发现相应的症状一定要去正规医院积极治疗，保持良好稳定的心理情绪。
交流环节，崔医生针对老师们的困扰，耐心解答了疑问，并一对一进行了交流。寒冬已来，希望书院的老师们能够在繁忙的工作之余重视自己的身体，科学养生，保持健康的身心状态。
文案｜蔡晓颖
图片｜蔡晓颖
