第三届＂光华杯＂校园寝室
迷你马拉松迎新跑开始啦！
今年参赛的选手可得奖牌一枚哦，你也可以拥有属于自己的奖牌。
马拉松要准备什么？
如何赛前热身？
怎样掌握跑步技巧？
如何赛出好成绩？
别担心
今年的＂光华杯＂校园寝室迷你马拉松
请到了三位重量级人物
王仪涵老师、赵婧老师和刘飞亮老师带领热身并领跑！
王仪涵
2011年世界羽毛球锦标赛女单冠军
2011年世界羽联超级系列赛女单冠军
2012年伦敦奥运会羽毛球女单亚军
2014年仁川亚运会羽毛球女单冠军
赵婧
国家队队员
国际级运动健将
两届全运会冠军
全国纪录创造者
刘飞亮
第5届城运会男子撑竿跳冠军
全国田径大奖赛南京站男子撑竿跳冠军
普雷方丹田径精英赛5米70破全国纪录
第十一届全运会男子撑杆跳高金牌
时间
12月11日 下午3：00
地点
闵行校区
（如遇恶劣天气或其他不可控原因
活动时间另行调整）
竞赛项目
寝室迷你马拉松（约3000米）
比赛路线
起点：闵行校区图书馆
终点：闵行校区图书馆
参赛办法
参赛要求：以寝室为单位报名参赛，但每个寝室至少应有2人参赛。
健康要求：迷你马拉松距离3公里左右，参赛者应身体健康，赛前参加过跑步锻炼。参赛者可根据自己的身体状况和体能，调节自己的跑进速度。
报名办法：光华书院企业号—智慧书院—养成教育，选择马拉松活动完成报名。
竞赛办法
1、按赛前制定的规则执行。
2、比赛检录：在规定的检录时间内到指定区域进行检录。
3、发令：采用一枪发令同时起跑的办法。
4、名次的录取按照同寝室每位队员的名次相加除以人数的得分计算，分数低者名次列前，以此类推。
奖励办法
1、完赛排名前132位的同学将有神秘惊喜。
2、获奖者可计6次体育打卡，其余完赛者（跑完或坚持走完全程）可计4次体育打卡。
医疗救护
组委会在起终点处设有医疗救援服务站，参赛者可随时向他们请求帮助或由裁判帮助联系救护站。
小贴士
有以下身体状况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2、高血压和脑血管疾病患者
3、心肌炎和其它心脏病患者
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者
5、血糖过高或过低的糖尿病患者
6、比赛日前两周以内患感冒
7、其他不适合运动的疾病患者
还不快走出寝室，拉上你的室友，报名参赛吧！
文案|梁辰
