疫情阻挡了我们感受三月春光的脚步。在这场艰苦的等待与抗争中，为了让寝室中的同学保持活力与健康，光华书院特推出居家抗疫操。同学们在领操人的带领下一起“云运动”，为略显单调的生活带来色彩，透过屏幕感受到共同的努力和希望。用运动驱散阴霾，用团结驱散不安，封闭不封心，云端来相见，用体育活动为所有光华人的抗疫生活带来不一样的欢乐与光彩。
抓住特点，精准锻炼！
光华书院邀请体育与健康学院的李沅昊同学作为健康领操人，于3月24日~30日双数日晚19:00~19:30在云端与各位光华人见面。李沅昊同学师从孙海平教练（“亚洲飞人”刘翔的师弟），是田径国家二级裁判员、田径一级运动员。针对闭环管理期间久坐学习、脖颈僵硬、缺乏下肢活动等问题，李同学针对性地设计了大肌群牵拉、肩部等小肌群牵拉和膝关节活动等健康操内容，伴随悦耳轻快的音乐在云端为大家示范、指导，并且在做操之余也利用自己的专业知识解答了各位同学的其他身体问题。光华书院的老师同学们也积极参与到每一次健康操打卡，并且带领自己宿舍的小伙伴一起运动，共抗难关，共同坚持，共同成长。
下面让我们一起来看看本次活动的精彩瞬间吧！
李沅昊同学领操
同学跟学跟练
共克时艰 运动有感！
参加书院的抗疫健康操不知不觉已经接近一周的时间，很高兴能在闭环管理的时间里也能有这样一次云锻炼的机会。这段春光被关在门外的时间里，大多数时间我都只能坐在寝室里，不管是腰背还是颈椎感觉都被束缚了一样。4次的健康操让我度过了100多分钟的运动时光，我相信疫情之中的这段云运动的特殊经历会一直留存在自己的记忆之中，李沅昊同学教授的拉伸动作也会让我无论是以后在家或者在寝室之中都能活动开身体，解救我的僵硬身体。虽然美好的春光在外，但是我相信通过一次次锻炼，春的活力会一直保存在心中。众志成城，抗击疫情，我相信疫情的阴霾终将散去，大家都能在解封的日子里传播希望和力量。
——19生物凌琛淇
突如其来的疫情把我们的身体禁锢在小小的寝室，前一天计划好的健步走和减肥计划统统泡汤，如果没有任何运动，在这期间，只有吃饭学习和睡觉，解封后大家怕是要变成圆圆的小胖子了吧，但是剧烈的运动又会影响楼下的同学，最好的解决方法莫过于进行一些有规律且动作较轻的减肥操，光华书院的抗疫操刚好满足了各项需求，李沅昊同学和我们相约云端，耐心的教授各种伸展拉伸的动作，细心地解答同学们的问题，当有人带着自己做操时，比自己一个人更容易坚持。抗疫不只在治疗和检测，也在于预防，运动抗疫，在放松身心的同时提高学习效率，在缓解压力的同时也可以提高我们的免疫能力。相信待疫情消散，春寒散尽，那个阳光明媚的清晨，我们终将以最美的姿态再次相见。
——21物理陈欣
在光华居家抗疫操陪伴大家的近一周时间里，我们迎来了一百多人次同学的参加，也共同度过了一百多分钟的运动时光。这是一次自我提升，紧闭的房门中我们依旧活力如初，朝气蓬勃；这是一次共同成长，无法见面的日子里，每个人都与屏幕前的你同在。
这次活动中，你与我，每一束微小的光汇聚成星辰大海，我们共克时艰，为抗疫表以配合和祝福，这份真情通过屏幕传递，这份努力我们共同坚持！
文案 | 崔艺琼
