情商，是人应对
自身、他人、环境的能力的总和。
而沟通，正是表现自己情商的方式。
秋日将至，开学在即
本期光华书院读书会
我们选取了四本
有关沟通与情商的书籍
送给大家
01非暴力沟通
作者：【美】马歇尔·卢森堡
内容简介：
这本书介绍了“非暴力沟通”的沟通方式，即如何转变谈话和聆听的方式来减少人与人之间因为语言带来的痛苦。作者相信，人天生热爱生命、乐于互助，但是语言及表达方式却使得日常生活中充满了痛苦，他提出了“非暴力沟通”这种沟通方式，来明确自己和他人的观察、感受、需求和请求，进而达成双方之间的情意相通、乐于互助。
原文摘录：
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我"，那反映了她看重亲密关系。 如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
推荐理由：
本书作者马歇尔·卢森堡博士向读者介绍了“非暴力沟通”的沟通方法，从“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素出发，帮助人们扭转负面的思维趋势，用温和的方式化解人际冲突，以维持轻松和谐的人际关系。《非暴力沟通》不仅向读者介绍了一种新的沟通方式，更教会读者“非暴力”的思维，这种思维模式对于我们生活中处理一些负面情绪和紧张的人际关系时，能够起到至关重要的作用。
02好好接话
作者：【日】山口拓朗
内容简介：
《好好接话》，一本帮你有效化解尴尬的万用接话库，帮你有效消除说话紧张，学会接话。运用“接话公式”，轻松创造话题；听出“暗示关键语”，顺势漂亮回话。万用话库预先练习，消除说话紧张感的第一步。各种接话公式，让你变得健谈起来。
原文摘录：
1. 回答问题时，别只说“是”或“不是”。利用回话再加上一句话的方式，对方只要针对你所添加的那句话回答即可，不用再想其他话题，才不会造成对方不知如何回应你的窘境。对于不擅提问的人来说，即是“顺水推舟”的谈话。
2.在回话后面加上“一句话”，对方既不用另外找话题，对你的印象也会从“冷淡”转变成“体贴用心”。
合理地推进话题和自然又真诚的回应是给人留下好印象的“加分项”。这本书巧妙地设置了不同的场合，结合实际生活，给出对应的接话“公式”，教你如何让聊天顺畅流利地进行下去。另外这本书也会让你学会换位思考，教你以对方的接受的方式来表达。只要用心体会书上的各种技巧和思维，你就会是朋友口中健谈又有趣的人。
03不抱怨的世界
作者：【美】威尔·鲍温
内容简介：
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
原文摘录：
欣赏能激励人们表现优越，以获得更多上市；批评则使人损耗，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。在萧伯纳的剧作＜窈窕淑女＞中，卖花女曾对上校解释过这个现象：＂你看，说真格的，除了大家都学得来的事（服装仪容和说话得体），淑女和卖花女的差别不在于举止行为，而是在于别人怎么对待她。我对教授而言永远是卖花女，因为他总是以对待卖花女的方式对我，也永远都会这样做；但我知道，对你而言我可以是淑女，因为你总是以对待淑女的方式对我，也永远都会这样做。＂
推荐理由：
这本书最大的亮点便是随书附赠的“紫手环”，当你想要抱怨的时候，就把你的手环换到另一边手腕上，以此让你注意到你抱怨的行为。虽然说抱怨是人表达不满的一种方式，但过多的抱怨反而会让人变得消极。面对生活中种种不快，我们更多的是需要调整自己的情绪，以阳光乐观的心态面对。摆脱抱怨，不仅有助于自己，也会让身边的人被你的正能量所感染。
04给青年的十二封信
作者：朱光潜
内容简介：
本书是朱光潜先生旅欧期间写给国内青年朋友的十二封信，信中所说多为青年们所关心和应该关心的事项，如读书、修身、作文、爱恋、哲理，凡此种种。自朱光潜先生笔下汩汩流淌的，是如长者劝导似的语重心长，如老友交谈般的诚恳真挚，读来亲切自然，受益颇多。本次重版，“愿对于现在的青年，有些力量！”
原文摘录：
“摆脱不开”便是人生悲剧的起源。畏首畏尾，徘徊歧路，心境几多痛苦，而事业也不能成就。许多人的生命都是这样模模糊糊地过去的。要免除这种人生悲剧，第一要“摆脱得开”。消极说是“摆脱得开”，积极说便是“提得起”，便是“抓得住”。认定一个目标，便专心致志地向那里走，其余一切都置之度外，这是成功的秘诀，也是免除烦恼的秘诀。
推荐理由：
作为21世纪肩负着中华民族伟大复兴的中国梦的新青年，书里来自上世纪美学大师的人生建议在如今仍然十分有用。每封信以青年们所正在关心，或应该关心的事项为题，如读书、修身、作文、爱恋、哲理，凡此种种。全书娓娓道来，真情流露。相信这本书会解答你的一些人生问题，也能在你为人处世方面给予帮助。
知名主持人蔡康永说：
“提高情商不是为了讨好他人，
而是更好地与自己相处”
希望这些书籍能对你情商和沟通能力的提升
有所帮助
马上就要开学了
即使学业繁忙起来
也别忘了继续读书提升自己哦
下一期，我们将推荐生活类书籍
敬请期待！
文案|董一寰
